如何用 AI 来缓解焦虑而不是制造焦虑。
冥想盆（Pensieve）是在J.K.罗琳的哈利波特系列小说中出现的物品。它首次在《哈利波特与火焰杯》中出现。在小说中，冥想盆被放置在霍格沃茨校长辦公室里，后来还出现在了霍格沃茨战役中。冥想盆是一种神奇的半透明石头碗，可以储存人们的记忆。它可以让使用者将自己的思想转移到碗中并复活记忆，并且可以让多个人同时浏览这些记忆。
这里，冥想盆有两个功能特性：
- 清空繁杂思绪，帮助用户专注思考。
- 多成员共享相同的记忆，消除团队的信息差从而保证更好的团队合作。
现在来看 ChatGPT 不同于以往的聊天机器人的最大的特点：
- 对前文有记忆，当前的聊天是和前文有关的，不像以前的聊天机器人前言不搭后语。
- ChatGPT 背后的 GPT 模型学习了全人类的文字记录，你问的，他会从全人类共享的知识库中去搜寻答案。
这就是冥想盆吧？
ChatGPT 和冥想盆的两个共同特点就是：1. 记录思考，2. 共享知识
比如程序员以前写一些复杂的代码，经常会遇到的问题就是记不住自己之前写了啥，现在要写啥了。要么是保持随时记笔记的习惯，要么随时会回去翻阅文档。现在好了，一边写一边问 ChatGPT，之前写的东西忘了也没关系，反正 ChatGPT 帮你记着的（记录思考）。自己遇到了问题，踩到坑，也不需要再去找别的大佬问或者全网苦苦搜寻了，一问 ChatGPT 就解决了（共享知识）。
比如我自己的用法，我跟 ChatGPT 聊，请他跟我一起拟定一个商业计划。在整个对话中，ChatGPT 记录了我整个的思路，一项决策的来龙去脉它比我还记得清楚（记录思考）。比如我选择做一个浏览器插件，然后再公开插件的制作过程，这项决策它都记录得一清二楚，接下来我执行这个决策的时候它就用全人类的共同记忆帮助我开发浏览器插件（共享知识）。
清空思绪的重要性
在做事情之前清空自己的思绪，这点其实在很多时间管理的方法论中都提到了。比如时间管理的经典书籍《Getting Things Done》，就用了一个叫“收件箱”的工具来清空我们的大脑。
书中提到，我们的大脑没有想象的那么厉害，但是我们可以用方法来辅助大脑，帮助大脑集中注意力。“收件箱”这个工具就是让我们把繁杂的事情，比如交电费，买厨房纸这些事情清出我们的大脑，而在合适的场景下他们又可以出现在我们的“下一步事项清单”中。那个时候还没有 iPhone，智能手机在书里面叫做 PDA。这个工具差魔法世界一大截。
在魔法世界，只有霍格沃茨的校长才有这么厉害的工具。
现在幸运的麻瓜们，终于有了 ChatGPT，在信息大爆炸的麻瓜世界，有一个晶莹透亮的科技冥想盆在那放着，所有麻瓜都可以用，我作为麻瓜感到很荣幸。
所以我们静下来用 ChatGPT，让它帮我们清空大脑消除噪音，远离纷纷扰扰才能认真思考。也不要被各路 AI 工具焦虑到，工具如果让人恐慌那就不是好工具。好的工具会像冥想盆一样静静躺在那等我们。
魔法世界里面，邓布利多似乎可以存储很多段记忆的，看来魔法冥想盆也有对不同记忆数据的完善管理。而 ChatGPT 这点做的不好，OpenAI 可能太关注底层技术了，交互界面做的非常简单粗暴。比如我和 ChatGPT 聊了20多30多个聊天记录，每次都要翻很久才找得到想要的。而常用的聊天也就那么5,6个，于是我就自己来做了个聊天记录的置顶功能：
管理我的科技冥想盆：PinMyChat
这款插件叫 PinMyChat。其实就是聊天置顶功能。比如我就把常用的聊天对话置顶了，如下图，商业计划、日常工作、英汉翻译、插件制作、英语写作提升……
聊天记录找不到的时候也可以在浏览器的工具栏里面找到，下图是浏览器工具栏的弹出窗口：
目前发布在 Chrome 和 Edge 的插件商店。
搜索：
PinMyChat
就可以看到。
下面是链接：
Chrome 商店：
Edge 商店：
欢迎前来试用。